孩子不吃飯,要不要「餓他一頓」?答案讓人後怕,別再做錯了

狮狮妈 2020/05/11 檢舉

前段時間,叮噹派好習慣小編在某育兒群裡看到一個媽媽問了這樣的問題:

我女兒貝5歲了,吃飯時總是沒胃口,大人都是追著喂時,她才勉強吃兩口。家裡的老人說,孩子如果不吃飯就餓他一頓,等他知道了饑餓的滋味,下一頓就會乖乖吃,你們實驗過嗎?

這時候有一位媽媽回答了:

非常管用,我家孩子不吃飯,我就會餓餓他,第二頓他就會大口吃......

這位寶媽一聽就心動了,她也要試試。

叮噹派好習慣小編看了直搖搖頭。

育兒專家李漫就表示過,餓孩子一頓,對有些孩子有用,但並不值得推廣。

孩子不愛吃飯要找准原因

叮噹派好習慣認為:孩子不吃飯,並不一定是不知道珍惜食物, 有可能是孩子身體不舒服、飲食不規律、進餐情緒不佳等等。盲目餓孩子一頓,只會導致孩子身體的營養供不應求,甚至會導致孩子厭食。

可能是以下幾種原因:

1、就餐氛圍差

不少家庭在吃飯時看電視、高談闊論,孩子好奇心強,很容易分散吃飯的注意力。

有的家長哄騙威逼或在吃飯時訓斥孩子,造成孩子情緒不佳,對吃飯產生了強烈的對抗情緒,因此厭惡吃飯。有的家長當著孩子的面與別人議論自家孩子吃飯存在的問題,反復強化了孩子不愛吃飯的意識。

2、家庭嬌生慣養

現在獨生子女生活條件過於優越,什麼好吃的都能享受得到,所以引不起吃飯的興趣。有的家長對孩子活動處處加以限制,運動量太少,能量也消耗的少,缺乏饑餓感造成食欲減退。

3、飯菜單調、口味重

有些父母覺得——小孩子嘛,隨便做點兒吃的給他吃就好了,怎麼還那麼多意見?

家長制作的飯菜單調、粗糙、乏味,不能喚起嬰幼兒的食欲。有些家長不為孩子單獨製作飯菜,直接給孩子吃大人的食物。

含鹽和多油的成人食品和調味品(比如炸雞、烤肉等),對於2-6歲的孩子很有誘惑力,但孩子一旦嘗試了這些食物就會對其他添加的輔食不感興趣。

鹽和脂肪攝入過多,也就養成了孩子挑食和偏食的習慣。

4、孩子可能患了某些疾病

(1)腸胃過敏

對於嬰兒來說,腸道過敏,也會導致孩子不愛吃飯。

解決方法:這個時候就要注意孩子益生菌的補充。

(2)胃病

幽門螺桿菌感染,不吃飯,腹痛明顯,有的孩子還會有反酸。

解決方法:幽門螺桿菌會通過飲食傳染,如果家長有胃病,孩子很可能也會被感染。確診後,不僅孩子要治療,家長也一定要治療。

(3)內分泌疾病

包括甲狀腺功能降低,生長激素缺乏,首先的表現就是食欲不好。影響生長發育,導致生長緩慢,體重身高不達標。

解決方法:這個時候要及時就醫,進行檢測治療。

如果家長不能準確判斷,不妨及早帶孩子去醫院看看醫生。

4原則讓寶寶吃得更好、更營養

1、 提供固定的、具有保護性、舒適的、安靜的喂哺或進餐場所,以使孩子注意力集中。

2、 孩子天生就有一顆好奇心,喜歡一切新鮮有趣的事物。所以,我們家長不妨花點心思在食物造型上,並且不時更換,還能激發其探索的欲望呢。

馬來西亞有一位媽媽 Samantha Lee 十分令人佩服,利用多種的食材,將餐盤中的食物呈現出豐富可愛又充滿場景的故事感,也令自己的孩子對吃飯這件事更有興趣。

她對自己的作品下的注釋就是餐盤上的童話,而食物呈現出來的畫面,真的就像童話般有趣,可愛的主角與背景。

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