2020/08/09
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自律的孩子,未來有多厲害?4條黃金教養法則,助你教出自律好孩子

淩晨1點睡覺,清晨6點起床,6點40開始學習,晚上9點到淩晨安排的滿滿當當......
前段時間,網上傳出幾張清華學生的計畫表,迅速引起網友們的熱議:

 

計畫表字跡工整且詳盡豐富,真的不禁讓人稱讚。
據知情人透露,這張計畫表的主人是一個家境很普通的女孩,當年因為物理競賽成績優異被保送清華的。
大學期間,女孩勤奮、自律,曾經三年成績班級第一,同時還擔任著系裡的團委書記,最後被學校保送「碩博連讀」,甚至還有知名央企想要提前聘用她作為後備幹部。

在清華,自然是高手如雲,個個都是拔尖人才。但是很多學生其實並沒有過人的天分,沒有深厚的背景,而是簡簡單單依靠兩個字: 自律。

M·斯科特·派克也曾在《少有人走的路》裡這樣寫過: 「自律是解決人生問題主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。」
毫不誇張地說,自律可能決定一個人一生是否成功與幸福。
然而,對大多孩子來說,自律都是個稀缺貨。他們做事常常朝三暮四,沒有計劃;磨蹭拖延,沒有動力;半途而廢,沒有目標,這其實很不利於孩子的成長。
所以,今天我們就來聊聊如何培養一個自律的孩子。

良好的自控離不開對時間的管理
如果你仔細看過學霸們的作息表就或發現,他們之所以能成為學霸,是因為優秀背後有超出一般人的時間規劃能力和執行能力。

想想我們身邊那些做事無規劃、拖拖遝遝的孩子,通常對時間沒什麼概念,他們不清楚時間是怎麼花掉的,不清楚該在什麼時間做什麼事情更合適,不清楚自己如果不能按時完成會帶來什麼後果……

所以,也就做不到自我約束,一會幹這,一會搗鼓那。
如何才能讓孩子在時間上做到自律?先教他遵循時間計畫去做事,這是最能夠重塑孩子自律習慣的辦法。

首先,建議家長給孩子擬定一個時間計畫表。按孩子一天所有任務的集合做個清單,給每件事安排一個特定的時間限期。
孩子能按時完成一個任務,打個記號取下來;如果不能按時完成,在紙上留個記號,對孩子進行適當懲罰,讓孩子為自己的「違約」付出代價,教孩子懂得守時的重要性。
其次,家長們也可以給孩子採用「番茄時間學習法」,培養孩子的自主學習能力和專注力。

準備好一個計時器,和一個要做的事情清單; 一個番茄鐘為30分鐘,包括25分鐘的學習時間和5分鐘休息時間; 把時間分為兩個番茄鐘,每學習兩個番茄鐘可以較長地休息一次。

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來源:toutiao.com