2020/08/07
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睡午覺和不睡午覺的孩子,到底有什麼區別?等到5年後就很明顯了

生活中很多小孩精力充沛,讓孩子睡覺時,媽媽就會感覺很頭疼,尤其是關於孩子要不要午睡這一問題。‍睡午覺的孩子和睡午覺的孩子到底有啥區別呢?你會放任孩子不睡午覺嗎?其實,孩子到底要不要午睡,不需要太過於糾結,看完這一篇你就知道答案了!其實睡午覺和不睡午覺孩子的區別,5年後就能看出來。

經常午睡的孩子和不午睡的孩子,長大後有什麼區別呢?

據研究表明和專家指出,經常午睡的孩子和不午睡的孩子,在智力表現上會有很大的差距,除去70%的基因遺傳,有剩下的30%多多少少都與是否有午睡習慣有關係。

細心的家長們會發現,隨著年齡的增長,經常午睡的孩子和不午睡的孩子在體力及精力等各方面會有所不同。習慣午睡的孩子相比于不午睡的孩子而言更能擁有充沛的體力和旺盛的精力; 隨著年齡的增長,經常午睡的孩子和不午睡的孩子在智力表現上也會有差距。習慣午睡的孩子能夠有更好的記憶能力及反應能力,注意力更集中,而不午睡的孩子則反應力較差,記憶力緩退; 經常午睡的孩子和不午睡的孩子在身體素質方面也有著差距。經常午睡的孩子體抗力免疫力會比不午睡的孩子更好一些。

 

那為什麼會出現這種區別呢?

1:午睡能夠讓孩子的身心以及大腦得到很好的放鬆,尤其是對於小孩子而言,如果他們不午睡,那麼上午的活動對他們已經使他們感到某種程度上的疲憊,這對孩子之後是否有精力完成各類學習和活動及注意力是否集中有不小的影響;

2:有專家表明經常午睡的孩子記憶力會比沒午睡的孩子記憶力更好,反應更快,情緒也會更好。

3:孩子的身體在不斷地發育,孩子需要保證充足的睡眠時間才能得到更好的發育。午睡能夠給孩子們提供良好的休息及身體所分泌的激素等,可以幫助孩子身體發育,提高免疫力、身體素質等等。

那家長們應該怎麼做呢?

1:午睡前需要讓孩子完成午餐消化及上完廁所。

2:適當引領孩子去習慣午睡。比如可以控制孩子晚上睡覺的時間,晚上不需要睡太多,在足夠睡眠時間的前提下儘量減少時間,也可以嘗試帶領孩子午睡或者制定一些獎懲制度等等。

1歲以上的孩子,要有意識的培養午睡的習慣,這時他們自然醒就好,到了2-3歲時,孩子午睡的時間儘量控制在2小時之內,3到6歲時儘量控制在1.5小時之內。到了孩子6歲後,孩子已經正常上小學了,睡覺的時間儘量保持在30分鐘左右就好了。‍

總的來說,幫助孩子養成午睡的習慣也是一件好事,家長們都希望自己的孩子的身體更加健康,思維更加活躍。但是最好根據孩子的實際情況再進行決定。

來源:www.toutiao.com